Dicas de bem estar para todos os dias

Pequenas atitudes para se sentir bem durante a semana

Com uma rotina cada vez mais atribulada, fica difícil conseguir relaxar durante a semana – geralmente deixamos o descanso maior para os finais de semana, quando sobra um tempinho extra. Já pensou em adotar pequenos hábitos que podem aumentar o seu bem estar durante a semana? Separamos algumas dicas para incluir no seu dia a dia, para sentir-se mais leve e relaxada. Confira:
– Desligue a tevê
Você é do tipo que gosta de “relaxar em frente à tevê”? Claro que um bom filme ou a novelinha ajudam a esvaziar o cérebro, mas ficar com a tevê ligada mantém o cérebro em estado de alerta. Experimente trocar a tevê por uma música suave ou um bom livro. Isso ajuda o cérebro a desligar mais rápido.
– Cozinhe algo diferente
Que tal se aventurar com aquele livro de receitas guardado na estante há tempos? Cortar, temperar, cozinhar são atividades manuais que ajudam no processo de relaxamento. E de quebra você ainda garante um jantar delicioso!
– Tome um banho morno
Algumas pessoas preferem tomar banho somente pela manhã, mas um banho ao final do dia pode ser super relaxante. A temperatura da água deve ser morna, para equilibrar a temperatura corporal e proporcionar mais relaxamento ao corpo todo.
– Faça uma automassagem
Depois do banho, dedique 15 ou 20 minutos para cuidar de você! A Natuphitus possui uma linha completa para tratamento corporal. O Diamond´s Shine Fluido Iluminador Corporal Iogurte de Morango é ideal para este momento. Aplique em todo o corpo, massageando suavemente em movimentos circulares até completa absorção. Formulado com D-Pantenol e silicone, o fluido ainda deixa a sua pele super hidratada, com uma sensação de toque aveludado e um delicioso cheirinho de morango.
Depois disso, é só se jogar na cama e aproveitar suas horinhas de descanso.

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