Beba água, fique saudável

Os médicos recomendam e você já ouviu essa história dezenas de vezes: tomar 2 litros de água por dia faz um bem danado para a saúde. Tem gente que diz que esquece, que tem preguiça, não importa. Se você ainda não se convenceu, damos aqui oito bons motivos para começar a tomar água todo dia!

1. Ajuda a emagrecer. Não é mito: a água ajuda a reforçar a sensação de saciedade.

2. Turbina a saúde. A água transporta os minerais pelo corpo, evitando a desidratação e fortalecendo nosso sistema imunológico.

3. Regula a temperatura. No verão sentimos mais sede e a tendência é ingerir mais líquidos, mas é importante tomar água em qualquer estação: ela ajuda a manter a temperatura corporal em equilíbrio.

4. Melhora a performance na atividade física. Por isso é  fundamental tomar água também durante os exercícios: as fibras musculares ficam mais maleáveis, e isso diminui o risco de cãibras ou contusões.

5. Previne a celulite. Não é fácil manter-se longe delas, mas a água pode ajudar – e muito! O organismo expulsa toxinas pela urina. Quanto mais água, mais fácil o processo acontece; e a melhora da circulação sanguínea previne o aparecimento de furinhos.

6. Combate o inchaço. Com mais água circulando no sangue, você faz mais xixi e o inchaço diminui. Melhor ainda quando estamos de TPM!

7. Ativa a digestão. Atenção: é verdade que tomar líquido durante as refeições não é recomendável. O estômago se engana, fica estufado e pouco tempo depois você vai sentir fome de novo. O ideal é tomar um copo de água meia hora antes e meia hora depois das refeições, pois ela ajuda a levar os nutrientes para o organismo.

8. Dá brilho ao cabelo. A água ajuda as vitaminas e minerais a circularem pelo sangue, chegando à pele e aos cabelos. Escolha o shampoo e o condicionador*  mais adequados aos seus fios, mas complemente o tratamento tomando muita água!

*Dica do dia: para cabelos super hidratados, use o Creme Hidratante Capilar Aveia e Manteiga de Cacau. Com extratos naturais e sem corantes artificiais o produto proporciona maciez, condicionamento e hidratação para todos os tipos de cabelos.

Um comentário

  1. kharinfuchs

    ola, não posso dizer 2l de agua, mas quantidade suficiente
    para nos sentirmos bem leves,limpas,soltas.Quero dizer tranquila sem peso no corpo, parece que flutuamos.bj

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Carrinho